央廣網(wǎng)濟南3月4日消息（記者程立龍 實習(xí)記者閆紫璇）聽力健康與每個人的幸福生活息息相關(guān)。3月3日下午，在第27個全國愛耳日到來之際，由山東省衛(wèi)生健康委員會組織召開的“魯醫(yī)健康說”健康知識發(fā)布會在山東省第二人民醫(yī)院舉行。本次發(fā)布會主題為“全民科學(xué)愛耳，共護聽力健康”，來自省內(nèi)多家醫(yī)療機構(gòu)的耳鼻咽喉領(lǐng)域?qū)＜覈�繞公眾普遍關(guān)注的聽力健康問題進行集中發(fā)布與專業(yè)回應(yīng)。

發(fā)布會現(xiàn)場（央廣網(wǎng)發(fā) 健康山東 供圖）

科學(xué)用耳重在“前移預(yù)防” 日常習(xí)慣決定長期聽力質(zhì)量

圍繞今年愛耳日主題“全民科學(xué)愛耳，共護聽力健康”，山東省健康科普專家?guī)斐蓡T、省第二人民醫(yī)院聽覺植入科主任醫(yī)師徐磊表示，今年的主題主要是從科學(xué)預(yù)防層面呼吁公眾筑起聽力健康防線。

徐磊表示，公眾首先應(yīng)通過權(quán)威渠道學(xué)習(xí)護耳知識，包括各級衛(wèi)生健康部門、公立醫(yī)院官方平臺以及主流媒體科普節(jié)目，建立科學(xué)用耳意識。在此基礎(chǔ)上，將護耳理念轉(zhuǎn)化為日常行為規(guī)范。

山東省健康科普專家?guī)斐蓡T、省第二人民醫(yī)院聽覺植入科主任醫(yī)師徐磊（央廣網(wǎng)發(fā) 健康山東 供圖）

“很多聽力損傷并非一朝一夕形成，而是長期不良用耳習(xí)慣疊加的結(jié)果�！毙炖谡J為，行為改變是最基礎(chǔ)、也最具成本效益的防護方式。

在生活細節(jié)方面，徐磊提出要遵循“60—60原則”：單次佩戴耳機不超過60分鐘，音量不超過最大音量的60%，避免在嘈雜環(huán)境中通過提高音量覆蓋背景噪聲，不佩戴耳機入睡。同時，盡量遠離強噪聲場所，職業(yè)暴露人群必須佩戴專業(yè)防護設(shè)備。日常避免用棉簽或硬物掏耳，以免損傷外耳道及鼓膜。

在篩查方面，重點人群管理同樣關(guān)鍵。新生兒應(yīng)在出生48至72小時內(nèi)完成聽力篩查，未通過者須在42天內(nèi)復(fù)篩；職業(yè)噪聲暴露人群應(yīng)定期參加聽力體檢；高血壓、糖尿病、高血脂等慢病人群應(yīng)將聽力檢測納入年度體檢；60歲以上老年人建議每年開展一次聽力檢測。

聚焦高發(fā)問題：耳鳴、突發(fā)性耳聾呈年輕化趨勢

耳鳴已成為困擾公眾的重要健康問題。山東省第二人民醫(yī)院耳內(nèi)科主任醫(yī)師王明明介紹，超過90%的聽力下降患者伴有耳鳴癥狀，其發(fā)病呈現(xiàn)年輕化趨勢。長期睡眠不足、精神壓力大、噪聲暴露及不良生活方式是重要誘因。

針對耳鳴管理，王明明建議：保證夜間連續(xù)睡眠，尤其是夜間11點至凌晨5點的深度睡眠；避免長期高分貝環(huán)境；在安靜環(huán)境下可通過播放輕音樂等背景聲進行掩蔽；減少酒精和咖啡因攝入，控制血脂血壓；保持情緒穩(wěn)定，避免過度焦慮。

山東省第二人民醫(yī)院耳內(nèi)科主任醫(yī)師王明明（央廣網(wǎng)發(fā) 健康山東 供圖）

近年來，年輕群體因熬夜、壓力大、長時間佩戴耳機而出現(xiàn)聽力驟降的情況增多。專家提醒，這類情況需警惕突發(fā)性耳聾。突發(fā)性耳聾屬于急癥，具有明確治療時間窗。治療原則強調(diào)“越早干預(yù)，療效越好”。規(guī)范治療包括激素及改善內(nèi)耳微循環(huán)藥物應(yīng)用，同時配合聽覺及前庭功能康復(fù)訓(xùn)練，并控制基礎(chǔ)疾病、保證睡眠、避免噪聲刺激。

嬰幼兒與老年群體：守住篩查關(guān)口 破除認知誤區(qū)

針對網(wǎng)絡(luò)上“孕期吃螃蟹、辛辣食物影響胎兒聽力”的說法，山東省聽力語言康復(fù)中心副主任吳丹鳳表示，目前沒有權(quán)威醫(yī)學(xué)研究證實這一關(guān)聯(lián)，屬于典型孕期飲食誤區(qū)。真正威脅嬰幼兒聽力的風(fēng)險包括遺傳因素、宮內(nèi)感染（如巨細胞病毒）、圍產(chǎn)期缺氧或嚴重黃疸，以及后天感染、耳毒性藥物使用和高分貝噪聲暴露。

她強調(diào)，新生兒聽力篩查是守住聽力健康的“第一關(guān)”，確診后應(yīng)在3個月內(nèi)盡早干預(yù)。家長在日常生活中要注意喂養(yǎng)姿勢，避免平躺喂奶引發(fā)中耳炎，避免濫用抗生素，遠離高分貝玩具及噪聲環(huán)境。

在老齡化背景下，老年性聽力下降問題同樣突出。徐磊介紹，60歲及以上人群聽力損失患病率居各年齡段首位，年齡相關(guān)聽力損失占比較高。聽力下降不僅影響交流，還可能與認知能力下降及心理問題相關(guān)。

針對老年群體，專家建議保持規(guī)律作息與適度運動，控制血壓血糖血脂，避免噪聲刺激；當出現(xiàn)交流困難或電視音量逐漸調(diào)大時，應(yīng)及時就醫(yī)。若需佩戴助聽器，應(yīng)到專業(yè)機構(gòu)進行聽力測試和精準驗配。

山東大學(xué)齊魯醫(yī)院耳鼻咽喉頭頸外科主任醫(yī)師張寒冰進一步表示，公眾對聽力健康存在多種認知誤區(qū)，如認為聽力下降只是老年問題、“習(xí)慣了就好”、助聽器存在依賴性等。事實上，早期規(guī)范干預(yù)有助于保護殘余聽力、延緩功能退化。